O que Comer na Semana 6 de Gravidez
Na semana 6 de gravidez, o nutriente em destaque e o Magnesio + Vitamina B6. Enjoo em geral esta no pico entre as semanas 6 e 9. Salivacao excessiva (ptialismo) pode aparecer nessa fase. Voce esta no Primeiro Trimestre (semanas 1 a 13). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
Fracione em 6 a 8 pequenas refeicoes ao dia. Estomago vazio piora muito o enjoo — coma pouco, mas coma sempre.
Geralmente sim. Estudos mostram que gestantes com enjoo moderado tem menor risco de aborto — o enjoo e causado pelo hCG elevado, que confirma gravidez em andamento. Mas o enjoo NAO e obrigatorio: gestantes sem enjoo tambem tem gravidez completamente normal. A ausencia de enjoo nao deve preocupar.
O magnesio pode ajudar na qualidade do sono e na reducao de tensao muscular. Seu papel direto no enjoo e menos claro que o da vitamina B6. Alimentos ricos em magnesio (amendoa, aveia, banana) sao excelentes para a gestacao de qualquer forma — sem contraindicacoes.