Ácido Fólico
O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, importante para a formação celular. Ele ajuda a prevenir defeitos no tubo neural do feto, especialmente nas primeiras semanas de gestação.
O que é o Ácido Fólico?
O ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, é uma vitamina solúvel em água que é fundamental para várias funções no organismo. No contexto da gravidez, ele desempenha um papel crucial na formação do feto.
Importância do Ácido Fólico na Gestação
O consumo adequado de ácido fólico antes e durante a gestação é vital para a saúde do bebê. Ele ajuda na prevenção de malformações congênitas, especialmente as que afetam o cérebro e a medula espinhal, conhecidas como defeitos do tubo neural.
- Reduz o risco de espinha bífida.
- Previne anomalias cerebrais.
- Contribui para a formação de células sanguíneas saudáveis.
Como e Quando Tomar Ácido Fólico
É recomendado que as mulheres que estão planejando engravidar comecem a tomar ácido fólico pelo menos 3 meses antes da concepção. A dose comum é de 400 microgramas por dia, aumentando para 600 microgramas durante a gestação. Alimentos ricos em ácido fólico incluem verduras folhosas, leguminosas e frutas cítricas.
Quando acontece?
O ácido fólico deve ser iniciado antes da concepção e continuado até pelo menos o final do primeiro trimestre da gravidez.
É normal?
Sim, o ácido fólico é essencial e sua suplementação é normalmente recomendada para todas as gestantes. Se a mulher não tomar, pode haver um aumento no risco de defeitos congênitos.
Quando procurar o médico?
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