O que Comer na Semana 39 de Gravidez
Na semana 39 de gravidez, o nutriente em destaque e o Energia + Hidratacao. Semana 39: parto pode acontecer a qualquer momento. Bolsa preparada? Certifique-se que a ultima refeicao antes do parto seja leve e energetica. Voce esta no Terceiro Trimestre (semanas 28 a 42). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
Mantenha lanchinhos leves sempre a maos: banana, tamaras, biscoito integral. No trabalho de parto voce precisara de energia rapida e o estomago nao tolerara muito.
Alimentos leves e de facil digestao: torrada com mel, banana, iogurte, agua de coco, gelatina sem corante. Evite refeicoes pesadas — vomitar durante o trabalho de parto e desconfortavel e pode ser perigoso com anestesia. Hospitais geralmente orientam jejum de 6-8h antes de cesariana eletiva — pergunte ao seu medico.
Agua e sempre a primeira opcao. Em trabalhos de parto longos, agua de coco ou isotonico esportivo (sem cafeina) podem repor eletrolitios. No hospital sera oferecida hidratacao intravenosa se necessario. Siga as orientacoes da equipe obstetrica da maternidade.