O que Comer na Semana 24 de Gravidez
Na semana 24 de gravidez, o nutriente em destaque e o Proteina + Ferro. Semana 24: marco importante de viabilidade fetal. O teste de diabetes gestacional (TOTG) geralmente e indicado entre as semanas 24 e 28. Voce esta no Segundo Trimestre (semanas 14 a 27). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
Na semana 24, o bebe entra em fase de ganho de peso acelerado. A proteina e o nutriente mais direto nesse processo — priorize em todas as refeicoes do dia.
O TOTG exige jejum de 8 horas antes. Apos a coleta em jejum, voce ingere a solucao de glicose no laboratorio. Nos dias antes do exame, mantenha sua dieta normal — nao tente reduzir carboidratos para "passar no exame", pois isso pode gerar falso negativo.
Sim, com planejamento. Combine graos com leguminosas (arroz + feijao, por exemplo) para obter todos os aminoacidos essenciais. Tofu, edamame, quinoa e amendoim complementam bem. A meta e 70-80g de proteina total por dia — vegetal ou animal, o corpo aproveita igualmente.