O que Comer na Semana 32 de Gravidez
Na semana 32 de gravidez, o nutriente em destaque e o DHA + Iodo. Semana 32: possivel descida do bebe para encaixe. Pressao pelvica aumenta. Frequencia urinaria piora bastante. Voce esta no Terceiro Trimestre (semanas 28 a 42). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
O iodo continua critico no T3 para o desenvolvimento neurologico — a tireoide fetal produz hormonios que controlam a maturacao cerebral ate o nascimento.
Sim. Gestantes com hipotireoidismo precisam monitorar a ingestao de iodo e podem precisar evitar alimentos bociogenios em excesso (soja em grande quantidade, brassicas cruas). A levotiroxina geralmente precisa ter a dose ajustada na gravidez. Acompanhe com endocrinologista.
Sim, para a maioria das gestantes. Duas porcoes de peixe de baixo mercurio por semana fornecem DHA e iodo adequados. Quem nao come peixe deve suplementar DHA de alga (200-300mg/dia) e garantir iodo via leite, iogurte e sal iodado.