O que Comer na Semana 5 de Gravidez
Na semana 5 de gravidez, o nutriente em destaque e o Vitamina B6 (anti-enjoo). Enjoo matinal pode comecar — embora possa ocorrer a qualquer hora do dia. O nome "enjoo matinal" e enganoso. Voce esta no Primeiro Trimestre (semanas 1 a 13). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
Deixe biscoito seco na cabeceira. Comer algo seco antes de levantar da cama reduz significativamente o enjoo matinal.
Sim. O gengibre e considerado seguro em quantidades alimentares na gravidez e e uma das estrategias mais estudadas para alivio do enjoo gestacional. Use em cha suave (infusao de 5 min), em suco, ou em balas de gengibre. Evite suplementos concentrados sem orientacao medica. Limite razoavel: ate 1g de gengibre/dia.
Nos dias piores, o objetivo e manter-se hidratada e comer o que conseguir — biscoito, bala de gengibre, sorvete de fruta. Se nao conseguir manter nenhum liquido por mais de 24h ou vomitar mais de 3-4x/dia, procure atendimento — pode ser hiperemeese gravidica, que exige tratamento medico.