O que Comer na Semana 31 de Gravidez
Na semana 31 de gravidez, o nutriente em destaque e o Vitamina K + Calcio. Semana 31: utero bem alto. Dificuldade de respirar e normal. Bebe se vira e muda de posicao constantemente. Voce esta no Terceiro Trimestre (semanas 28 a 42). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
Vitamina K trabalha com vitamina D e calcio na formacao da matriz ossea. E tambem essencial para coagulacao — importante conforme o parto se aproxima.
Para gestantes que comem folhas verdes regularmente — couve, brocolis, espinafre 3-5x por semana — a ingestao alimentar e suficiente. Suplementacao especifica de vitamina K nao e rotineiramente recomendada na gestacao, exceto em casos de ma-absorcao ou uso de certos medicamentos.
Indiretamente, sim — vitamina K e essencial para os fatores de coagulacao maternos. Mas estudos sobre suplementacao materna para reducao de hemorragia pos-parto sao inconclusivos. O principal beneficio da vitamina K ao nascer e para o BEBE (injecao neonatal), nao para a mae.