O que Comer na Semana 23 de Gravidez
Na semana 23 de gravidez, o nutriente em destaque e o Zinco + Selenio. Semana 23: bebe ja tem cerca de 500g. Movimentos fetais claros. Barriga pode causar dores nas costas. Voce esta no Segundo Trimestre (semanas 14 a 27). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
2 castanhas-do-para por dia fornecem a dose diaria de selenio. Mais do que isso regularmente pode causar selenose — queda de cabelo, alteracoes nas unhas e fadiga.
A recomendacao e de 1 a 2 castanhas-do-para por dia — isso ja fornece 100% ou mais da dose diaria de selenio (55 mcg). Consumo excessivo (acima de 5 castanhas por dia cronicamente) pode causar selenose: queda de cabelo, alteracoes nas unhas, fadiga e, em casos extremos, neuropatia.
Sim. O zinco e essencial para o desenvolvimento dos botoes gustativos fetais, que aparecem por volta da semana 8 e maturam ao longo do segundo e terceiro trimestres. O bebe ja experimenta sabores atraves do liquido amniotico — o que voce come influencia no paladar futuro do filho.