O que Comer na Semana 25 de Gravidez
Na semana 25 de gravidez, o nutriente em destaque e o Vitamina C + Antioxidantes. Semana 25: voce pode sentir o bebe com solucos! O intestino fetal ja pratica deglutir liquido amniotico. Voce esta no Segundo Trimestre (semanas 14 a 27). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
A vitamina C tripla a absorcao do ferro vegetal e e essencial para a formacao do colageno (pele, vasos e ossos). Inclua uma fonte em cada refeicao.
Em doses alimentares, nao. A preocupacao e com mega-doses em suplemento: acima de 2.000mg/dia existem relatos de estimulacao de contracoes uterinas. Vitamina C de alimentos pode ser consumida sem preocupacao — e praticamente impossivel atingir doses toxicas apenas pela alimentacao.
Sucos naturais sao muito melhores — os industrializados perdem fibras e concentram acucar. O ideal e comer a fruta inteira. Se optar por suco, prefira natural, coado grosseiramente para manter parte das fibras, e limite a 1 copo por dia.