O que Comer na Semana 27 de Gravidez
Na semana 27 de gravidez, o nutriente em destaque e o Ferro + Cobre. Semana 27: ultimos dias do segundo trimestre. Hemograma de controle e frequentemente solicitado agora. Boa hora para verificar o ferro. Voce esta no Segundo Trimestre (semanas 14 a 27). Confira os alimentos recomendados, o que evitar e a dica da semana.
O cobre trabalha junto com o ferro na producao de hemoglobina. Deficiencia de cobre pode causar anemia mesmo com ferro adequado — varie as fontes minerais.
Sim. O segundo trimestre e quando a expansao do volume sanguineo e maxima, e a anemia e mais frequente. O medico solicitara hemograma e, idealmente, ferritina. Ferritina baixa mesmo sem anemia visivel geralmente justifica suplementacao preventiva para o terceiro trimestre.
Boas fontes alimentares de cobre: ostras cozidas (fonte mais rica), amendoa, caju, chocolate amargo, sementes de girassol, lentilha e abacate. A deficiencia isolada de cobre e rara em quem tem alimentacao variada.