Alimentacao aos 7 Meses: segunda refeicao, novas texturas e alergenos
O que muda aos 7 meses?
Aos 7 meses a alimentacao ganha mais estrutura: duas refeicoes principais (almoco e jantar) e um ou dois lanches de fruta. A textura deve evoluir para purês com grumos maiores, e o bebe ja pode comecar a pegar alimentos com as maos (BLW complementar ou alimentos finger food).
Introducao dos alergenos
Estudos recentes mostram que atrasar a introducao dos alergenos aumenta o risco de alergia — e nao o diminui. Por isso, recomenda-se introduzir todos os alergenos comuns entre 6 e 12 meses:
- Ovo (clara + gema bem cozida)
- Peixe e frutos do mar
- Amendoim (pasta)
- Leite de vaca (em receitas cozidas — nao como bebida)
- Trigo (massa, pao)
- Soja
- Nozes (pasta)
Introduza um alergeno por vez, com intervalo de 2 a 3 dias, e observe por reacoes alergicas nas horas seguintes.
Textura ideal aos 7 meses
Purê com grumos visiveis, alimentos amassados com garfo (nao mais liquidificados), e pedacos macios que o bebe consiga manipular com as maos.
Pontos-chave
- Duas refeicoes principais: almoco e jantar
- Evoluir para purê com grumos e amassados
- Introduzir alergenos um de cada vez
- Observar reacoes alergicas por 2-3 dias apos cada alergenio
- Primeiro finger food: alimentos macios em palitos
Perguntas frequentes
O ovo deve ser sempre bem cozido (clara totalmente firme, gema cozida). Comece com 1/4 de ovo mexido ou cozido. Observe por urticaria, vomito ou dificuldade respiratoria nas 2 horas seguintes.
Sim, em forma de pasta diluida em agua, papa ou fruta. NUNCA amendoim inteiro (risco de engasgo). A pasta fina e segura e a introducao precoce REDUZ o risco de alergia.
Uma ou duas porcoes de fruta ao dia sao suficientes. Fruta em excesso pode reduzir a ingestao das refeicoes principais mais nutrivas (proteinas, vegetais).